最新章节：第17章 附录常见食物热量对照表
万能减肥法 减肥1 减肥唯一的方法?百度 减肥方法你告诉我一下 减脂方法大揭秘 减肥方法816 减肥的100种方法 一万种减肥方法有哪些 一个减肥方法 减肥方法百度经验 减肥方法千千万万 最有效减肥食谱一周 减肥方法大全 告诉你一个减肥秘籍 减肥的一种方法 减肥方法大揭秘 万能减肥公式 100个减肥方法 万万没想到减肥方法 100种减肥方法 减肥花费一万多 一些减肥方法 12种减肥方法 减肥1000人成功篇 减肥花了一万元值不值 减肥168方法 减肥食谱一周瘦科学减肥 减肥一套方法 亲测减肥法 1000问减肥秘诀 减脂一姐 一个减肥的方法 一万种减肥方法百度 万能减肥方法 一百种减肥方法 1 1减肥 减脂一 一万种减肥方法视频 所有减肥方法大全 一万个减肥方法视频 减肥的一切方法有哪些 减肥最有效的方法 知乎 17000减肥 50种减肥方法 减肥减脂方法 一万种减肥方法 莫秀梅 减肥万能公式 减肥100种方法 减肥最快方法一周食谱 一万种减肥方法电子版 10种有效的减脂减肥方法 一万种减肥方法 莫秀梅书 200种减肥方式 一万个减肥方法 减肥法十大最有效方法 35种减肥方法 30种减肥方法大全 减肥方法有多少 一些减肥的方法 一万种减肥方法图片书籍简介
首章试读
在之前的系列书《一万种补水方法》和《一万种美白方法》中，我谈到了针对皮肤补水和美白的方法。从某种角度上讲，皮肤问题大多属于不可逆的问题，这些皮肤护理方法只是在延缓皮肤的衰老，但不能彻底阻止衰老。毕竟，衰老是自然的规律，任何人都不能逆天。 但肥胖，却是一个完全可逆的情况。 一个少女，只要养成了良好的习惯，一辈子都能与肥胖绝缘； 一个中年女性，只要努力，也完全可以拥有媲美少女的完美身材； 一个老太太，只要有足够的毅力，也完全可以摆脱肥胖造成的所有健康问题。 不过，要想成功战胜肥胖，必须要选对方法。 减肥，你选对方法了吗？ 在和患者、朋友聊天的时候，我注意到有些女孩特别好奇医院的“减肥科”，好像这里是谍战片中的“××街××号”，藏有无数的秘密。她们听说只要肥胖症患者进了医院，好几百斤都能减下来。这些女孩心里发痒，就向我打听“减肥科”的秘密，想知道到底是什么减肥方法，效果居然这么好。 每当此时，我都忍不住要笑。医院里一般不设减肥科，就算有，实质上也是内分泌科。来这里治病的肥胖症患者，多数是内分泌出了问题，和一般人的减肥完全是两回事。 要知道，肥胖有两种含义，一种是疾病导致的；另一种是吃得太多、消耗太少造成的，称为单纯性肥胖。疾病导致的肥胖，必须要找到病因，并持续治疗，体重才能减下来。而大部分人都属于单纯性肥胖，占到肥胖症的95%以上，这些肥胖症和疾病基本上没有关系。 很多人对于减肥，有一种错误的观念，认为肥胖是一种“病”，要用对待疾病的办法对待肥胖。什么是对待疾病的方法呢？我们生病了，对应的流程是去医院、检查、开药、吃药、病好了、停止治疗。 有些女孩，也用这样的方式来对待肥胖：发现自己胖了，去找合适的减肥方法（×日瘦身操、×日节食法、某款减肥药），坚持了一段时间，发现体重下来了，就高兴地认为自己减肥成功了，便停止所有的减肥方法，重新回到减肥之前的生活。 然后，体重毫无悬念地反弹了。 很多女孩...